5 Schritte zu innerer Stärke Egal, wie alt du bist, während du das liest – wie es ist, Krisen zu bewältigen, weißt du bestimmt aus eigener Erfahrung. Konflikte, Krankheit, Trennungen, Abschied und Neubeginn – von klein auf bis ins hohe Alter entwickelst du dich und bist gefordert, an Krisen zu wachsen. Wenn es schwierig wird, […]
Wie du dein Immunsystem stärken kannst
Im Wesentlichen stärken die Dinge, die uns gut tun, auch unser Immunsystem. Ausgewogene Ernährung, Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf sorgen dafür, dass dein Körper sich regenerieren kann und deine Immunabwehr stark ist. Stress abzubauen unterstützt natürlich auch dein Immunsystem – so können Infektionen erfolgreich abgewehrt werden oder insgesamt einen leichteren Verlauf nehmen. […]