Grow through what you go through
In diesem Kurs lernst du, wie Achtsamkeit und die Arbeit mit inneren Anteilen (IFS) dich dabei unterstützen, Herausforderungen mit mehr Klarheit, Selbstfreundlichkeit und innerer Balance zu meistern.
An den vier Abenden erforschst du Aspekte von Achtsamkeit und das IFS Modell nach Richard Schwartz. Du lernst,
- was das „Selbst“ ist und wie du es stärkst
- deine eigenen inneren Anteile kennen und erforschen
- wie du dich Teilen mit Mitgefühl und Freundlichkeit zuwenden kannst
- … und damit erste Entlastung in dein inneres System bringst.
Wir arbeiten ganz nach dem Motto von Richard Schwartz: „Kein Teil von mir (oder dir) ist schlecht!“
An den Herausforderungen wachsen – das geschieht in einem geschützen Rahmen mit Meditation, Achtsamkeit, Imagination, Journaling und partnerschaftlichem Austausch.
Kurszeiten: Do 18-20.15 Uhr, am 30.10., 13.11., 27.11. und 11.12.2025
Kursort: Atemtherapie-Praxis, Bismarckplatz 8, 93047 Regensburg
Kursleitung: Heike Cetto, zertifizierte IFS-Therapeutin seit 2016
Kursgebühr: 200 Euro (ermäßigt für Frühblüher bis 15.10.: 180 Euro)