Perfektionismus loslassen ist für viele Menschen ein Schritt zu mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Wohlbefinden. Denn: Perfektionist zu sein, kann beizeiten ganz schön stressig sein. Es ist, als hättest du einen inneren Antreiber, der ständig in dir aktiv ist. Er passt auf, dass du … Perfektion kann sich auf alle möglichen Lebensbereiche beziehen: für unsere Kinder, […]
Schwierige Gefühle annehmen – vermeide diese drei Fehler und finde deine innere Stärke
Schwierige Gefühle annehmen – das ist für viele, vielleicht auch für dich, eine Herausforderung. Du empfindest z.B. Wut im Bauch, Ärger, Unsicherheit, Enttäuschung, Angst oder Traurigkeit. Dass schwierige Gefühle von Zeit zu Zeit auftauchen ist völlig normal – aber den meisten Menschen fällt es schwer, sie anzunehmen. Trauer um eine beendete Beziehung, Angst vor der […]
Burnout erkennen und klug handeln – mit Checkliste
Burnout erkennen: Stress, Überforderung und Erschöpfung sind Anzeichen, die auf eine Burnout – Symptomatik hindeuten. Anhand unserer Checkliste kannst du deine Symptome einschätzen und entsprechend klug handeln. Bist du noch in einer Phase, wo es einfach nur viel zu tun gibt? Oder befindest du dich schon mittendrin im Burnout? Hier erfährst du mehr darüber, wie […]