Effortless mindfulness
8-Wochen Kurs mit Dennis Johnson
Was wäre, wenn wir lernen könnten, in eine Bewusstseinsebene zu wechseln, in der wir weniger Leiden und mehr Weisheit, Liebe und Freude erfahren?
Dennis Johnson über Mühelose Achtsamkeit
Warum mühelose Achtsamkeit?
Wir wünschen uns oft, dass wir in der Lage wären, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Mühelose Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, die eigene Perspektive zu erweitern und einen neuen Blickwinkel auf alltägliche Situationen kennenzulernen.
Mühelose Achtsamkeit hilft dir:
- Deine Aufmerksamkeit mühelos zu fokussieren
- Dich von Bewertungen zu lösen
- Ängste und Sorgen für den Moment loszulassen
- alltäglichen Situationen mit mehr Bewusstheit und Leichtigkeit zu begegnen
- schwierige Gefühle besser zu regulieren
Hintergrund des Kurses Mühelose Achtsamkeit:
Loch Kelly, amerikanischer Meditationslehrer und Therapeut, hat den Ansatz „mühelose Achtsamkeit“ entwickelt. Dabei hat er Übungen aus alten Buddhistischen Überlieferungen aufgegriffen und mit modernen neurowissenschaftlichen Konzepten sowie Inhalten aus der Psychotherapie zusammengebracht. Dennis Johnson wurde von Loch Kelly persönlich autorisiert, seinen Ansatz weiterzugeben.
Im achtwöchigen Kurs erproben wir aufeinander aufbauend unterschiedliche Zugänge zu diesem Zustand des offenherzigen Gewahrseins, der „mühelosen Achtsamkeit“. In praktischen Übungen, Mini-Meditationen und im Austausch miteinander kannst du auf spielerische und erfahrungsorientierte Weise den Zugang zur „mühelosen Achtsamkeit“ kennenlernen und erforschen – wo auch immer du gerade bist, was auch immer du gerade tust.
Dieses Kursprogramm von Dennis Johnson ist eine absolute Neuheit im deutschsprachigen Raum und in dieser Form nirgends sonst zu finden.
Mehr Informationen und einen genauen Kursüberblick findest du hier.
Kursleitung:
Info-Veranstaltung:
Mittwoch, 19. Oktober 2023, 21-22:00 Online
Begleitende Literatur
Mühelose Achtsamkeit: Der revolutionäre Weg zu einem erwachten Leben. Loch Kelly. Arbor Verlag, 2020; Eine Leseprobe findest du hier.
Online-Kurs:
2.11. bis 21.12.2023, 18.30 – 20.30 Uhr
Anmeldung
Bis spätestens 26.4. unter: office@dennis-johnson.com
Kursgebühr
€290-390 (nach eigenem Ermessen)