Achtsamkeitsübungen sind eine einfache, kraftvolle Möglichkeit, deine Aufmerksamkeit im Alltag zu trainieren und entspannter im Hier und Jetzt zu leben. Stress reduzieren, dein Leben bewusst genießen, die schönen Augenblicke bewusster wahrzunehmen … das ist ein Vorsatz, den du vielleicht auch schon gefasst hast. Vertrauter sind uns aber oft Situationen wie diese: Du sitzt beim Frühstück, […]